Индивидуальная ТА-терапия

С какими запросами приходят

• одни и те же конфликты с близкими или коллегами;
• «спасаю всех, а потом злюсь»;
• внутренний критик, перфекционизм, синдром самозванца;
• трудно говорить «нет» и защищать свои границы;
• тревога перед решениями, откладывание;
• после переезда «как будто снова ребёнок»;
• чувство, что жизнь идёт по чужому сценарию.

Как проходит работа

1. Первый разговор (30 мин). Запрос, формат, ответы на вопросы.

2. Контракт. Письменно фиксируем цель и признаки результата.

3. Анализ. Эго-состояния, игры, драматический треугольник, сценарные решения.

4. Новое решение. Работа с ранними решениями и разрешениями, проверка нового поведения в жизни.

5. Ревью. Каждые 6 встреч — сверка с контрактом.

Формат: онлайн, видео или телефон, 50 мин, 1 раз в неделю.

Длительность

• краткосрочная работа — 6–12 встреч;
• глубинная сценарная работа — от 6 месяцев.