Транзактный анализ
Мы повторяем одни и те же сценарии — в отношениях, на работе, с собой. Транзактный анализ помогает увидеть, как устроен ваш сценарий, откуда он взялся и где можно принять новое решение.
Транзактный анализ (ТА) — направление психотерапии, созданное Эриком Берном. Он описывает, как человек думает, чувствует и действует из трёх состояний — Родителя, Взрослого и Ребёнка — и как эти состояния встречаются в общении с другими.
В работе мы разбираем:
- Эго-состояния — из какой части себя вы реагируете в трудный момент;
- Транзакции — почему разговор «ломается» и как вернуть его в рабочее русло;
- Игры — повторяющиеся сценарии с предсказуемым неприятным финалом;
- Драматический треугольник — роли Жертвы, Преследователя и Спасателя и выход из них;
- Жизненный сценарий — ранние решения о себе и мире, которые продолжают управлять взрослой жизнью;
- Поглаживания — как вы получаете и отдаёте признание;
- Контракт — ясная договорённость о цели работы и о том, по каким признакам мы поймём, что она достигнута.
Подход Эла Мятельский: ТА — одна из опор авторского Метода Эла. Это рабочий язык для психологической и социальной сфер шестисферной модели. Если запрос шире, мы подключаем другие модальности (раздел 2.3).
Форматы
| Формат | Для кого | Страница |
|---|---|---|
| Индивидуальная ТА-терапия | Взрослые 18+ | 1.2 |
| Пары | Двое партнёров | 1.3 |
| Группы | 6–10 участников | 1.4 |
| Семинары | Все, кто хочет понять ТА | 1.5 |
| ТА в бизнесе | Руководители и команды | 1.6 |